昨天的運動我挑戰了一個18分鐘TABATA運動
一開始我是有點怕的
因為之前曾經也做過18分鐘TABATA一次
做完後整個人累得不行
但感恩~ 沒想到昨天我挑戰成功了~
只能說我的體能應該進步了
如果你問我做的時候累不累
我會很坦白的告訴你
累！
運動的時候我的氣喘得…
在我觀點上應該算很厲害
但並沒有累到不行
想要停下來或者放棄的那種
當中讓我感到驚訝的是在做深蹲跳這動作時
我居然有力氣堅持做耶…. (雖然只是短短20秒)
畢竟它不是第一個動作
而且我在跳的時候感覺好像很輕型
深蹲時我的大腿也沒有感覺很重很累
這對我來說我的體能真的有在進步耶~
而且在我完成這18分鐘的TABATA運動後
我整個人頓時很有滿足感~
下星期應該可以再做一遍！
題外話~
不知道是否開空調的關係
做完這個運動後
我並沒有像YOUTUBER或其他網友那樣汗流浹背
反而我在5分鐘平板支撐時
我的汗好像流得較多
不過每個人的體能和身體都不一樣
我不能以此去比較
ANYWAY~
我會挑戰這18分鐘TABATA運動的原因
是因為中秋節那天吃了很多
過去一星期不停在吃月餅 (吃到有點怕了…)
身體應該吸收了很多脂肪吧…
希望這套運動對我有幫助
突破我的停滯期
let’s keep fighting!!!!!!